2010年11月08日

ダイエット ストレッチについての記事紹介

ストレッチ・ダイエット?気持ちよく伸ばして身体スッキリ?
価格: 3,392円 レビュー評価:4.39 レビュー数:18
三浦 弘[出演]このアーティストの新着メールを登録する発売日:2008年02月22日登録情報レーベル:ジェネオン・ユニバーサル・エンターテイメント発売元:ジェネオンエンタテインメントディスク枚数:1枚(DVD1枚)収録時間:90分品番:GNBW-1215JAN:4988102468033【ダイエットジャンル商品ポイント3倍】【解説】ストレッチは老若男女を問わず誰でもすぐに始められるので体調を整えるだけでなく、リハビリなどにも向いているのです。また、身体のすべてにわたる筋肉をゆっくり伸ばし、ほぐすことで遅筋や内筋を刺激!普段使わない筋肉を刺激することでダイエットの効果も!!!そんなストレッチを9
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いろいろとダイエット ストレッチのこと調べてみました!
山田優 小栗旬との交際は順調です! - デイリースポーツ

デイリースポーツ

山田優 小栗旬との交際は順調です!
デイリースポーツ
イベントでは、ファッションショーに加えトークショーも。山田は「無理なダイエットはダメ。ストレッチや座っているときに背筋を気にするとか続けることが大事」とファンに伝授していた。 歌手・倖田來未(27)もセクシーな黒のワンピース姿で恋愛話を披露。 ...

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捨ててスッキリ。キレイに暮らす。 | 【検証】夢を叶える2010年10月の ...
1 大掃除を始めた2 捨ててスッキリした生活をした3 新しいことにチャレンジした4 選ぶときは大変な方を選択した5 夜12時までに寝た6 きれいでいる努力をした7 健康診断に行った8 毎日ストレッチをした9 友人との時間を楽しんだ10 楽しく生活 ... マイクロダイエットを始めた。 6.毎日体重計に乗った。 7.食べたものをなるべく記録した。 8.捨てたモノを数えた。 9.気づいた時に片付けた。 10.そこだけでいいから掃除した。 『happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える10月の10大ニュース ...

ブルージーンズ | ハイパー不動産クリエター サイトウヨリヒコ 空間 ...
かなりスリムなラインですがなんとストレッチがきいています。 そのほうがはきやすいですね。 裾は切らずにしわを寄せてはくのがいい感じですね。 いつもの二丁拳銃が前にはスワロスキーで 後にはポケットとラベルに 何気なく刺繍してあります。 ...

Q普通の人(人の目から見て太くない)って実際どれくらいの足の太さなんでしょうか?ダイエットする目標にしたいんです。子供の頃から下半身太りで悩んでいます。私は現在30歳女性です。身長164cm 体重55〜56キロ 体脂肪24〜25% 内臓脂肪レベル2 です。とにかく子供のころは164cm 50キロ 程度で太ってはいませんでした。腕の太さも普通で悩んだことはありません。その頃から足の太さとお尻の大きさだけは悩んでいました。ジーンズなどもウエストはちょうど良いのに太ももとお尻が入らない・・・という感じです。逆にお尻と太ももが入るジーンズになるとウエストがブカブカでずり落ちてくる・・・。やはり他の部分より極端に下半身が太いというのが良くわかります。某有名メーカージーンズ系などは31インチでもギリギリでパツパツになります。ちなみにユ○○ロとかのストレッチが効いた物だと24インチ程度でも入ります。最近のジーンズは細身の物が多いので有名メーカーの場合31インチでも入らない時も多々あります。そこで下半身の脂肪を落としたいのです、お尻と腰周りと太もも(特に内もも)がタプタプです。ちなみに子供のころから辛くて足を閉じていられませんでした。たぶん私が思うには極端に足の筋肉が弱いのか?普通の人が使っている筋肉を全く使えていないのかもしれません。その為には明確な目標が必要だと思い標準的な女性の太ももとふくらはぎとヒップのサイズが知りたいのです。ちなみに私は現在太ももの一番太い部分 53cm太ももの中間 48.5cm膝上 38.5cmふくらはぎの一番太い部分 33.5cmヒップ 91cm以上が今のありのままの私のサイズです。自分で見てもどらくらいになれば人目から見ても太くないのかが知りたいので、普通サイズの方教えてください。ジーンズで言えば25〜26インチくらいがすらっと履ける方が目標です。あとオススメのトレーニング方法などあれば教えてください。ちなみに今食器洗いなどをしながら足を開きつま先立ちして内モモとヒップに意識して力を入れたり後に足をグイグイ上げたりなどなどじみ〜な感じでやってます(笑)長くなりましたが宜しくお願いします。
Aその身長で25〜26インチのジーンズをはける方は、下半身が華奢の特別な体型の方かBMI17以下のモデル体型の方ですね。一般人だと骨格の問題でどうしても腰幅的に無理、という方も中にはいらっしゃいます。ヤフービューティの美容サイズです。http://diet.beauty.yahoo.co.jp/proportion/164cmの場合。もも:47.6〜50.8 ふくらはぎ:32.8〜34.4ヒップ:86.9〜88.6164cmの日本人の太もも平均は47cmほどだとどこかのサイトで見ました。普通体型(BMI20前後)の方ですとジーンズサイズは28インチ(ウエスト61cm)入ると細身の部類に入るようです。29インチでも十分スタイルよく見える方もけっこういますし、そのくらいが普通なのかもしれません。私は身長165cmです。どちらかというと下半身デブ(見た目的に筋肉が少なくぶよっている)。体重48kg前後。ヒップ86cm太もも47cm太もも中間41cm膝上32cmふくらはぎ32.5cm腰幅32cmくらいです。ジーンズサイズはだいたい27インチ。ユニクロだと23インチで、物によっては履いているうちにウエストがゆるいかんじ。無理すれば22インチもはけます。でも今はとくに運動はしていないせいもあり、内ももはくっつきませんがぶよっています。お尻が見えそうなホットパンツは履けないかんじ(年齢的にはきませんが;)ちなみに同じくらいのモデルさんだと太ももの一番太い部分は40cm台前半か、細い人は30cm台だそうです。数年前の情報ですが小原正子さん(お笑いコンビ、くわばたおはら)さんは身長162cmでジーンズサイズ25インチだそうです。大食いで有名ですが全体的に細いですよね。3年ほど前は65kgほどあり、当時のヒップは93cm、太ももは56cmほどだったかと思います。食事管理(栄養バランスとカロリーを管理)とウォーキングで痩せました。日常でこまこまとやる引き締め系の運動は何年も続けていて「あれ、もしかしてこれのおかげかな」とやっと気づく程度の効果しか実感しないんだな、というのが実践してみての感想です。普段運動不足ならガッチリ運動をする習慣をつけると効果抜群で楽しいですよ。はじめはお尻や太ももがブルンブルンしていたのですが、数か月続けていたらいつの間にかブルンブルン具合が減っていき、サイズもみるみる落ちていってお店にいって試着するのが楽しかったですよ。長々と書いてすみません。ダイエットの楽しさを伝えたく、つい長くなりました。ちょっとでも参考になるとよいのですが。
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レコーディング・ダイエット
...ダイエット法の一。岡田斗司夫が開発・実践。いつまでもデブと思うなよasin:4106102277
「自分の食事をすべて記録する」というシ......ンプルな方法ながら、岡田斗司夫はこの「レコーディング・ダイエット」によって2006年4月ごろから一年余りで体重を117キロから67...

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体を温めることはダイエットの基本でもあるため、最近注目が集まっています。 ・・・足や首のストレッチなど、デスクでできる血行促進体操は新陳代謝を高め、冷えを防ぎます。 ・・・ひざ掛けは気軽に取り入れられるトライしやすい保温アイテム。 スポーツ観戦などで利用 ...



an american werewolf in japan: The Goshogowara Fire Festival
3 Comments: At 2.10.06, Anonymous said... awesome pic of matt lol. At 26.3.09, Blogger ダイエッター said... 日本を好きでいてくれてうれしいですね イニュウエンド ・ セルダスト ・ サーキットブレイカー ・ ハニーラ ・ サンキュート ・ ふるふる ストレッチ ・ クレンジングボム ・ グリーディイースト ・ レッドエスケープ ・ ディファクタード ... 口コミ効果感想ダイエット. At 10.2.10, Anonymous said... AGA 抜け毛 遺伝子 ・ 男性型脱毛症 検査 ・ ハゲ 遺伝子 検査 ・ AGA 抜け毛 遺伝子 ...

ストレッチ・ダイエット?気持ちよく伸ばして身体スッキリ?
価格: 3,392円 レビュー評価:4.39 レビュー数:18
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posted by あん at 10:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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