2010年09月19日

内臓脂肪 ダイエットの最新情報

オムロン体重体組成計カラダスキャンHBF-601【リバウンドしない体質づくりのために。内臓脂肪レベルと骨格筋率の変化からダイエットの進捗状況をチェック】【0702ポイント優待】【smtb-s】
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内臓脂肪 ダイエットって興味があったので検索してみました。
メタボ指導電話が効く - 読売新聞

読売新聞

メタボ指導電話が効く
読売新聞
このうち腹囲や血糖値などが基準を超え、内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)やその予備軍と判定された受診者が943人(17・7%)いた。 対象者に保健指導を受けるよう勧めたところ、食事や運動などの指導を半年間受け続けたのは、74人(メタボ41人、 ...


豆腐 ダイエット 効果ありそう!
目標体重:65.0kg 目標までの残り:-3.4kg [ ダイエットグラフ表示 ] 一回目測定 体重:68.4kg 体脂肪率:12.7% BMI:21.5 麩菓子 昼食 高菜弁当 夕食 サンマ焼き☆ハムサラダ★豆腐☆豚肉とキャベツのコチジャン炒め★淡麗大☆生搾り★冷酒 ... 開いた 骨盤に内臓が入り込み、下腹が出たりお尻が大きくなってしまいます。 それから主食を低カロリーの豆腐に置きかえる、または食事に多く取り入れることで摂取カロリーを減らす、という70kg痩せるについてのダイエット方法もあります。 白味噌大好き! ...

豆腐 ダイエット 効果ありそう!
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Q11日にやっていた健康番組でウォーキングについてやっていました。が、一つ納得出来ない事があったので質問します。ウォーキングをするには、取ったカロリーを消費できるので食後(30分)が良いと言ってましたが、本当でしょうか?カロリーを消費出来ても、脂肪を燃焼するにはどうなのでしょう?運動をして最初は糖質から消費し、20分位から脂肪が燃焼し始めるので有酸素運動は25分以上やらなければ意味がないって聞いてました。今は一気にやらなくてもトータルで良いそうですが。。(これも疑問です)それに食後30分位じゃあんまり効果的に動けませんよね。運動し易い様に少なめに食べれば、結局後で食べることになりませんか?最近の健康番組は先生によって意見ややり方が違って迷います。ウォーキング(夜・約2時間)をするのには食前、食後どちらが効果的なのか教えて下さい。勿論ダイエット目的ですが内臓脂肪は問題なく標準より少ないです。
A補足について・・・入浴は、「新陳代謝」は上がりますね。お肌の再生とか、汗をかいたりとか、そういう体の生まれ変わりのパワーです。「基礎代謝」というと、何もしていなくても脂肪を燃焼したりするパワーです。入浴に関しては、新陳代謝は上がりますので、血流を良くしたりリンパの流れを改善したりと、ダイエットを応援してくれますが、それ自体で痩せることは難しいですね。脂肪燃焼には、基礎代謝のほうを上げなくてはならないのである程度の筋肉をつけたりすることが重要ですし、燃やすには有酸素運動しかありません。この有酸素運動の直後じゃなければ、入浴は味方と言えます。============================================私は「食前」肯定派です。体の糖質が減って、最初の20分を少し短縮できるって聞きました。そのうえ、少し筋トレしてからだと、さらに短い時間で効率よく燃焼させることができます。私も、一気にやらなくてもトータルでいいという意見にはすごく疑問を抱いています。いろんな説がありますね。でも私は自論を信じて(笑)ストレッチ&筋トレで10分程度、その後40分程度ウォーキング、仕上げに5〜10分程度のストレッチ、の3ステップで行っています。食前に。また、その後30分は最低でもお風呂に入りません。燃焼が止まってしまうらしいです。
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内臓脂肪
腹筋の内側、内臓の周囲につく脂肪のこと。
つきやすく落ちにくい、糖尿病・高血圧症・高脂血症などの生活習慣病を併発させやすくなる、などの観点で、皮膚の下にある皮下脂肪よりも悪玉とみなされることが多い。

メタボ指導電話が効く - 読売新聞

読売新聞

メタボ指導電話が効く
読売新聞
このうち腹囲や血糖値などが基準を超え、内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)やその予備軍と判定された受診者が943人(17・7%)いた。 対象者に保健指導を受けるよう勧めたところ、食事や運動などの指導を半年間受け続けたのは、74人(メタボ41人、 ...



Marginal Revolution: What's the optimal number of book reviews?
内臓脂肪を落とすためのダイエットなどを指導します。 特定健診とはメタボリックシンドローム 基準を満たした人に栄養士や管理栄養士がメタボリックシンドローム 予防やメタボリックシンドローム 食事などを指導することです。 Posted by: ii at Nov 15, ...

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posted by あん at 09:27| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月18日

ダイエット 効果独自捜査してみました!

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ヤーマン バイブホット VIBHOT AYS-14  テレビ通販で大ヒット!テンテンベルト最新型高速振動にヒート機能でテンテンベルトがパワーアップ高速振動にヒート機能でパワーアップ大人気テンテンベルトのホットバージョン販売台数が120万台を超える大ヒット商品のテンテンベルトにヒーター機能が加わり、新登場。・1分間あたり最高1200回の高速振動 高速振動で体の奥の脂肪と筋肉まで刺激します。また9段階のレベル調節が可能で、その時の気分や状態に合わせた細かな設定が可能です。ブルブル振動だけじゃない!本製品最大の特徴「ひねぶる」、そしてホット機能と4つのオートコースを兼ね備えたバイ
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ダイエットを通販で調べました
秋の味覚
ダイエットで痩せるために!
ホットヨガで体の中からも美しくなろう!
頭皮

こんにちは、今日はダイエット 効果についてです。
脂肪細胞は決して減らない......ダイエット... - サイゾーウーマン

脂肪細胞は決して減らない......ダイエット...
サイゾーウーマン
男性に多い「内臓脂肪型」(筋肉の内側、内臓の周りに蓄積される脂肪)の場合は蓄積されやすい分、有酸素運動によって消費されやすい(落ちやすい)脂肪なので、ダイエット効果が出やすいんです。ただ、女性に多い、「皮下脂肪型」(筋肉の外側、皮膚の下に蓄積される ...


セブンレッグブレイカーの口コミ評判、評価・レビューと効果の感想
セブンレッグブレイカーの口コミされている評判、評価・レビューの内容、下半身専門ダイエットサプリメントでの下半身痩せ効果への感想について、セブンレッグブレイカーの格安価格、送料無料、期間限定特典など楽天市場でのお得な購入情報について。 ...

40才からのダイエットに最適な40歳代の女性が勧めるダイエット
40才からのダイエットって、本当に厳しい・・・ 40歳代になってしまうとダイエット効果が無くなって痩せにくい・・・ 40代からでもダイエットしたいけど、本当に痩せにくくなったと実感している・・・ お腹周りなんか特に20代や30代の頃よりも凄くなった ...

Qダイエット中なのですが今度の日曜日に部活の打ち上げでピザ食べ放題(シェーキーズ)に行きます。しかもピザは私の大好物です!!目の前にあれば食べてしまいますし、打ち上げでダイエット中だからと言って1人だけ食べないのはKYになっちゃうのでその日は少しカロリーオーバーを覚悟しています。食べる前、または食べた後に食べたり飲んだりすると太りにくいものとかありますか??お昼に行くのでその日の夕飯は抜くつもりです。これは逆効果ですか??
A日頃の食生活を反映したのが今の体重であり体格です。つまり、今までの摂取カロリーの平均が体重に反映されていることになります。今度の日曜に、2000kcal食べても、月平均では66kcalしか上がりません。なので、ほとんど変化しないし、したとしても、調整は容易です。詰め込むのではなく、楽しんで食べる事が大切です。
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キャベツダイエット
...を食べる前に、キャベツでおなかを膨らませておこうというダイエット
...

加圧トレ&コアコン 効果を実感、専門ジム - タウンニュース

加圧トレ&コアコン 効果を実感、専門ジム
タウンニュース
週1回、1時間の運動で効果が実感できると話題の加圧トレーニングとコアコンディショニングの専門ジム『アルゴスポーツ宮前平』が注目を浴びている。 最大の魅力はマンツーマン。専門スタッフがダイエットからゴルフの飛距離アップなど会員一人ひとりのニーズに合わせた ...



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posted by あん at 15:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

炭水化物 ダイエットはスゴイ

【徳用 国産雑穀福袋 】100%国産原料大人気の雑穀をまとめ買い! 1000名のモニターの声から生まれた七穀ごはん国内産100%の雑穀米低炭水化物ダイエットにも!送料無料 ランキング入賞 ギフト 【徳
価格: 7,350円 レビュー評価:4.6 レビュー数:25
名称 雑穀ミックス(炊飯用) 原材料 丸麦、押し麦、黒米、赤米、黒豆、精白ひえ、精米餅きび 内容量 280g×20個 賞味期限 製造日より365日 調理方法 1.いつもどおりに研いだ白米の量に対し、本品を1〜2割程度洗わずに加えてください。 2.水(お米の水加減+本品に対して同量程度)を加え軽くかき混ぜ、普段どおりに炊飯してください。 3.お好みにより、多少蒸らしていただきますとより美味しく召し上がれます。 ※本品の量、水分量、蒸らし時間はお好みにより調整してください。 保存方法 直射日光、高温・多湿を避けて、常温で保存してください。 製造メーカー 有限会社 味源 香川県仲多度郡まんのう町宮田
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ダイエットを通販で探してる?
ダイエットで痩せるために!
かに!かに!かに〜!

炭水化物 ダイエットのこと詳しく調べました!
青山テルマ、1か月で6キロ増の激太り!人生初ダイエットに挑戦!秘伝の法を公開! - MSN エンターテイメント

青山テルマ、1か月で6キロ増の激太り!人生初ダイエットに挑戦!秘伝の法を公開!
MSN エンターテイメント
青山は、適度な運動やダイエット後の自分を想像するという基本の方法はもちろん、「朝ご飯をいっぱい食べる事。そして夜ご飯の炭水化物をちょっと少なくする事。料理は外食はやめて、全部自分で作ったら絶対痩せれる」「あえてジーンズをはく事! ...

and more »

太らない食べ方 5 by ゆみこ|CROOZブログ
炭水化物や脂肪は、肥満を招く悪者だと疎んじられがちだ。 でも、人間にとって最も重要な3大栄養素は糖質・脂質・たんぱく質だということを忘れてはいけない。 過剰摂取はNGだが、脂肪を燃やし、不要物を解毒して排泄する一連の作業は、3大栄養素あってこそ できるもの。 ... しかも、体内で分解して排泄する手間はかかるから、体に余計な負担をかけるという側面もある。 いい女たるもの、小手先のテクニックに踊らされてはいけない。 美容にも健康にも通じる、ダイエットの王道を歩むべし。 2010/09/18 00:27 ...

Sugraim(スーグリム):ダイエット170日目(+0.4kg、計-5.6kg)一旦 ...
一応記録が終了したあとでも体重が75kg超えるようなら糖質制限食でのダイエットは適当に維持していくつもりです。 で、これまでの記録の推移を一応書いておきますと 11/08/2009:☆低炭水化物ダイエット開始☆ 開始時体重は89kg、BMI27.7でございました。 ...

Q今ダイエット中です。年齢26歳、身長151センチ、体重50.5`の女です。現在ほぼ食事制限のみで1ヶ月で5`ほど落としました。一日の食事量はだいたいこんな感じです。〇朝昼兼用ご飯・根菜たっぷり味噌汁(大根、人参、里芋、白ねぎ、えのき、竹の子、豚肉少々)・納豆1パック・レバーorカボチャやピーマンをフライパンで焼いただけのものを一品〇夜ご飯・クリーム玄米ブラン2枚ほぼ毎日こんな感じです。炭水化物はほぼ取ってないです。そろそろ食事制限だけではなく筋トレなどを始めたいのですが、筋肉を付けるにはタンパク質が必要ですが毎日のメニューにササミなどを加えるべきでしょうか?毎日納豆を食べているので大豆タンパクは取っているので必要ないでしょうか?一日の食事量、栄養面はこれで大丈夫でしょうか?また、一日何分くらい筋トレや有酸素運動をしたらよいでしょうか?基本仕事が9時間立ちっぱなし動きっぱなしの仕事で疲れてるのであまり長時間の運動はキツイのですが…。少し質問が多いですが回答是非お願いします。
Aタンパク質とビタミンミネラル酵素がかなり不足しています。タンパク質を構成するアミノ酸には種類があり、豆類・乳製品・肉類・魚介類・卵をどれも1日1回以上食べて、いろいろな食材から摂取して下さい。納豆は非常に優秀な食品ですが、納豆だけでは摂取できないアミノ酸やビタミンがあります。食事量の記載がないので、量については回答できませんが、栄養面は全然大丈夫ではありません。炭水化物不足はたいへん危険です。脂肪は脂肪のままエネルギーとして使われることはなく、脂肪をエネルギーに変えるためのエネルギーが必要です。炭水化物はそのままエネルギーとして利用できる栄養素で、それが炭水化物のひとつの役割でもあります。エネルギーとしての炭水化物不足は、免疫力を低下させ疲れやすく代謝の悪い体を作ります。体の総監督である脳は、炭水化物の中のぶどう糖のみがエネルギーで、不足すれば判断力記憶力思考力が低下し、情緒不安定になります。何より体の機能を正常に保つ働きが低下すれば、思わぬ病気を招きかねません。精神面の悪影響の恐ろしさは思い込みが強くなるカタチで表れ、「食べたら太る恐怖」から拒食症を呼び、不安感が募ることで過食を招きます。炭水化物には、精神を安定させる働きも大きいのです。生野菜も不足していますね。生野菜不足はビタミンミネラル酵素を不足させ、体の機能を滞らせて代謝をダウンさせてしまいます。毎食の食前に一皿の生野菜を食べましょう。噛むことで早い満足感が得られ、食事量を抑え、ビタミンミネラル酵素を摂取した上に食物繊維が食べられます。根菜たっぷりお味噌汁は素晴らしいですが、クリーム玄米ブランはいただけません。むしろ夜もお味噌汁を食べ白飯や玄米ご飯を足して欲しいと思います。つけ加えれば、お味噌汁に海藻類キノコ類も入れましょう。栄養豊富で低カロリーの食材はたっぷり使って欲しいです。食事はできるだけ3食が望ましいですが、2食であれば時間を決めて規則正しい食習慣を心掛けましょう。自分の基礎代謝を算出し、基礎代謝プラス200くらいを基準にして食べる量を調整しましょう。女性の基礎代謝算出方法665+(9.6X体重kg)+(1.7X身長cm)−(7.0X年齢)仕事で立ちっぱなし動きっぱなしなら、それも立派な有酸素運動です。プラスするなら週に2回20〜30分ほどの筋トレと毎日のストレッチで充分でしょう。
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炭水化物
三大栄養素のひとつで、糖類およびその多量体である澱粉をいう。一般に組成式が炭素と水の整数倍をなし、Cm(H2O)nのように書けることからこの呼称がある。

夏期ダボス会議レポート:脳に刺激を与えてインターネット経由の「現実的ふれあい」を実現する研究プレゼンテーション - TechCrunch

夏期ダボス会議レポート:脳に刺激を与えてインターネット経由の「現実的ふれあい」を実現する研究プレゼンテーション
TechCrunch
たとえばダイエット用アプリケーションなどはどうだろう。炭水化物なしで、お気に入りながら太りやすい料理を味わうこともできるわけだ。禁煙用としても利用できるだろう。他にも学習面での応用も考えられる。味覚や音楽がきっかけとなって何かを思い出すことがあるのは ...



PayPerPost In The News Again
http://diet.toip1.biz/post_17.html 炭水化物ダイエットに挑戦. 炭水化物が太る理由… なぜ炭水化物は太る理由なのでしょう? 炭水化物は人が摂取するエネルギーの中でも…… http://xn--p8jalp2z.ohaie.com/2007/04/2005.html ゆうぎおう(遊戯王)ナビ ...

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価格: 7,350円 レビュー評価:4.6 レビュー数:25
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