2010年05月30日

1週間 ダイエットを調べました

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1週間 ダイエットのことがなんとなく気になりませんか?

がっつり系置き換えダイエット!2週間で−1.6kg! - アラサーマン

がっつり系置き換えダイエット!2週間で−1.6kg!
アラサーマン
そのボリュームに反してつ140キロカロリーからと実にヘルシーで、読者が夕食を置き換えてみたところ、2週間で1.6kgの減量に成功したという。その読者いわく「八方菜とかカレーとかご飯を食べている感覚だから、置き換えてる感じがしなかったよ!」とのこと。 ...

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40+ ダンス ユニット in Okinawa: ダイエットヨガ始めます!
皆さん 久しぶりにチャミのダイエット日記5 です! あれから 一体 チャミのダイエットがどうなったかですが、 もちろんまだ続けていますが・・・ 大きな事は言えません。 ダイエットクリニックにも通っていたんですが・・・ 3週間ほどの炭水化物抜きで約5kg 程落ち ... それを見かねた、ヨガ講師でもあるメンバーの ゆ〜り が食事バランスにサプリメントを加える食事指導とダイエットの為のヨガ講座を設けてくれましたので今回 チャミは ダイエット ヨガ に新しくチャレンジしま〜す!! yuriko[1].JPG 右斜め上 ...

ダイエットしなきゃね… | 天上天下唯我独尊
前回の検診からキロ。 2週間キロ太るってどんだけ!?って感じでちょっと焦ってます。 ダイエットたって走る訳にはいかないので、食事の量をちょっと減らすとか? さっき買い物行った時に半額だったわらび餅買っちゃったんですけど…(笑) ...

Qむちゃ食い障害今から3年ほど前の話からになるのですが、最後まで読んで頂けたら嬉しいです。私は中学三年の時に学校の駅伝メンバーに入り、半年で約10kg程(身長:156、体重47→36kg)まで体重を落としました。今思うと何故そこまでやったのか不思議なくらいですが、多分、きっと、自分に期待してくれた顧問の先生に応えたいと云う気持ちがあったからだと思います。三年生の女子は私一人だけだったので部長も勤めさせて貰い、初の県大会出場も果たすことが出来ました。そして引退してすぐに進路の問題が目の前に迫ってくると、「高校に行ってからも陸上をやる」と云う方向へ自然と向いていき、高校は私立の単願で入りました。私は1〜3月の受験期間中にも太らないよう、毎日走ってトレーニングしたり、トレーニングができない時には、お昼を抜いていたりしました。しかし、それが高校に入ってから悪い影響を与えることになり、入学して直ぐに貧血になりました。学校生活はと云うと、部活との両立はハードでしたが、普通の高校生ならばやり繰り出来る範囲だったと私は思います。ですが部活内での人間関係においては、私が貧血で休部していたこともあり、いつの間にか、はぶかれるようになっていました。その後も何度か気にしないようにして、部活に復帰しましたが、段々、学校にも行くのもしんどくなって休むようになりました。家で篭っている時間が多くなると、私は次々と食べ物を、今までの分を取り返すかのように胃に詰め込みました。(1週間で約3〜4kg増)そして決まって胃が破裂しそうになるまで食べると、酷い自己嫌悪に陥ります。結局、心療内科へ通うことにし、お薬を処方して貰いって今も定期的に通っています。学校は今年度から通信制に通っていますが、まだ慣れていないせいかストレスが溜まると、今でもむちゃ食いが起きてしまいます。普通の女子高生みたいに、おしゃれもしたい。恋愛だってしてみたい。友達とわいわい遊びたい。ダイエットも頑張ろうと思っていますが、上手くいかないのが現状です。むちゃ食い障害は治るのでしょうか。普通の体型に戻ることは可能でしょうか。不安です。一生このままで治らないのではないかと、不安です。長文かつ勝手な文章、失礼致しました。
A適切な治療を受ければ、病気は治ると思います。きっとストレスが加わった時に、むちゃ食いになるんでしょうね。そういう時に、誰に相談していますか?例えば、ご両親に気持ちを話せますか?ご両親との関係はどうでしょうか?いろんな会話が出来る関係でしょうか?あるいは、ご両親以外に、誰か相談できる人がいますか?そこら辺に何か問題があるような気がします。
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関西1週間
...東京1週間の関西版。...

田中正直のウェブランニングクリニック 「第6回 ビギナーのトレーニングの仕方」 - リアルライブ

田中正直のウェブランニングクリニック 「第6回 ビギナーのトレーニングの仕方」
リアルライブ
メタボ対策のダイエットランならば、近い目標は、1か月で2kg落とす、遠い目標は1年間で10kg落とし筋肉質なカラダを作る! など、ご自分にあった目標を立てます。目標に期間を設けることで、意識するようにもなりますし、モチベーション維持に繋がったりします。 ...



>healthy diet: vinegar 2
レモン2個は薄切りに; 保存瓶にはちみつ1カップと一緒に黒酢3カップを入れます; 1週間ほどつけます. ヨーグルトにかけたり、シロップを入れて、いただいたり・・。でもこれは酸っぱいもの同士なので、私は・・・ですが、ビタミンCを一緒にとることで、美容 に素晴らしい効果が期待できます。 フルーツジュースドリンクor野菜ジュースドリンク. コップ1杯のジュースに大匙1−2の酢と ... profile. yume: diet&health research ダイエットや健康のこといろいろ情報収集しています。 詳細プロフィールを表示 ...

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posted by あん at 17:21| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

腹筋 ダイエットご存知ですか!



減量のススメ!
アロマのダイエット効果は?
ダイエット法
頭皮セルフエステ
ヒップアップ エクササイズ

腹筋 ダイエットについて調べてみました。

ブレイク・ライブリー - 断食コム

ブレイク・ライブリー
断食コム
今、彼女は出演が決まった映画に向けてダイエットをしているそうです。 もともとほっそりしている彼女ですが、トレーナーいわく、今回の映画ではスタントをしなければならないため、体を強くする必要があるとのことです。 ブレイクはジムに週4日通い、腹筋や腕立て伏せ ...

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開け〜ゴマ!セサミバンズ - マイキッチン
Gyuttoのグー*チョキ*パー*だより☆: 北欧のすてきな風景・そして国内海外のスイートや暮らしが和むグッズが満載^^いながらにして気分は北欧♪; オズ美容室オーナーのコーヒータイム: 笑いあり、涙あり^^;でもお伺いするといつでも腹筋が自然に鍛えられ ちゃうくらい楽しいブログです♪; ハッピーでいず: yumiさんのブログ。お仕事も家事も子育ても全力投球。おしゃれなお料理や微笑ましい家族のエピソードがいっぱいです。 ... すうじ、かんじ…脳トレ系ゲームに挑戦 · 200種類のダイエット方法 ...

5月29日土曜日の記録 - 体脂肪コントロール成功法!(FATOFF)
筋トレ ( 腹筋 100回 腕立て 100回 計5分 ) ストレッチ&コアトレーニング ( FATOFFコンディショニングEX 計10分 ) ***************************************************** ★★ 佐々木 豊 のプロフィールはこちらをクリック ★★ ... FATOFFはダイエットではありません! 1、 自力で代謝の循環を上げる=第1ステージ (カラダを「ゼロポイント」にリセット!) ↓ 2、 自分にとっての適性体脂肪を目指す=第2ステージ (がんばり過ぎない!) ↓ 3、 自力で代謝、体型を安定させる = ...

Q筋トレしようと思うのですが…高1女子身長149センチ48キロBMIは確か21くらいで、体脂肪率が29%近くあります…これは、筋肉がないということですよね><なので、ダイエットしてる途中だし、筋トレも取り入れていきたいと思っています。普段、あまり運動はしていませんが、筋トレで翌日などに筋肉痛になったことはほぼありません。腹筋、背筋できるのですが…何より腕立て伏せが全くと言っていいほどできません…(泣)二の腕は、結構やせたいと思っているので、腕立て以外にできそうな上腕三頭筋(下がたるたるなので)を鍛える筋トレはありませんか?また、やるとしたらどのくらいのペースで何回筋トレやればいいでしょう??腹筋、背筋は毎日やります。それについてもお願いします他にもおすすめのダイエット(筋トレ等)ありましたら教えてください!長文、乱文すいません。
A普通の腕立て伏せができないのなら膝を着いて腕立て伏せをしましょう。最初は10回くらいでいいと思います。腹筋と背筋は3:1がベストです。(腹筋30回なら背筋10回)筋トレは1日やったら2日休むのがベストです。(壊した筋肉繊維を修復するため)しかし筋肉痛がないならな毎日やっていいかも…最初はキツイですが継続が大事です。
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腓腹筋
...:筋肉 
腹筋

ふくらはぎの筋肉。
疲れ知らずの筋肉。

*画像
+腓腹筋、膝関節と足関節だけをまたぐ筋肉 (雑記帳:初の女子高ボクシング部 でも「殴り合いはイヤ」 - 毎日新聞

毎日新聞

雑記帳:初の女子高ボクシング部 でも「殴り合いはイヤ」
毎日新聞
シャドーボクシングや縄跳び、腹筋運動、腕立て伏せのリズム感など計20項目(100点)の総合得点を競うもの。同高2年の佐藤朱莉部長(16)が3位に入り、幸先のいいスタートを切った。 演技の上達が認められれば実戦への道が開けるが、5人のうち4人は「殴り合い ...



3.5 X 5 Envelopes, 4 375 X 5 75 Booklet Envelopes, Envelopes 4 3 8 ...
腹筋50、背筋50、腕立て35・・は情けない(^^; いい汗かいてかぜが涼しい〜。窓全開で帰ります〜. 14 minutes ago from Tweetie · Reply · View Tweet. Default_profile_3_normal. l1vp7ogsx4: 腹筋 ダイエット面白情報 ...



減量のススメ!
アロマのダイエット効果は?
ダイエット法
頭皮セルフエステ
ヒップアップ エクササイズ

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ダイエット 成功の比較・口コミ

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こんにちは、今日はダイエット 成功についてです。

成功率90%!? 裏技いろいろ「最強ダイエット」 - J-CASTニュース

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成功率90%!? 裏技いろいろ「最強ダイエット
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今回のテーマは、「ダイエットの極意」。 成功率90%の最強ダイエット法をはじめ、たった30秒で空腹を抑える裏技や、生理の周期を利用した女性ならではの秘策など、とっておきのダイエット法を紹介。3か月で4.5キロの減量に成功したコピーライターの糸井重里をスタジオに ...

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ちーちゃんの健康生活:ダイエットをする為にダイエットグッズを購入しよう
ダイエットにはいろいろな方法があると思います。ダイエットでの成功だったり失敗だったりといろいろな経験をお持ちだと思います。 ダイエットに大切なのは継続すると言うことだと思います。 継続させるためにはどのようにしたらいいと思いますか? ...

家はパスタ屋 かな|メタボおじさんの「ダイエット成功物語」
メタボおじのメタボおじさんの「ダイエット成功物語」の記事、家はパスタ屋 かなです。

Qダイエットについて。こんばんは。私は去年の1月からダイエットをしています。17歳の女、身長は154センチです。・毎日40分以上歩く・朝>昼、夜は抜く・野菜中心・揚げ物、ジュース、お菓子一切なし上のようなことを今まで続け、93キロ→63キロの30キロ減に成功しました。今まで太っていたことで散々苛められてきたので見返してやろうという気持ちでやってきたので、苦ではなくストレスも感じません。目標体重は40キロ代なのですが、急遽来月彼氏と遊ぶことになりました。共通の友達がいるのですがまだ会ったことがないです。でも、今の体重で会うのが怖いので1ヶ月精一杯ダイエットをしようとおもいます。質問ですが、154センチの私が可愛いぽっちゃり位に見える体重って何キロですか?とりあえず、1ヶ月後の目標を何キロにして頑張ったら良いのでしょう?ダイエットについてのアドバイスもあればよろしくお願いします!回答お待ちしてます。
Aずいぶん痩せましたね、頑張った結果だと思います。63kgだとまだまだだと思いますが1ヶ月で減らせる量にも限界があると思います。極端に無理をしないで50kg台に行きたい所ですね、とりあえず5kgを目標にしてみてはいかがですか?
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...ダイエット効果をうたった食品。低カロリーかつ特定の栄養素に着目した商品が多い。



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日立製作所式ダイエット 市民参加実験で成功者多数 茨城 - MSN産経ニュース

日立製作所式ダイエット 市民参加実験で成功者多数 茨城
MSN産経ニュース
その結果、参加者の91%が90日間のダイエット継続に成功、48%が減量目標を達成したという。実施前後にCT(コンピューター断層撮影)を受けた72人は、内蔵脂肪が平均18%減少していた。 結果を受けて、市健康づくり推進課は「携帯電話やパソコンを利用する ...



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